ОРВИ: как уберечься от вирусов?

Простые правила, которые помогут уберечься от ОРВИ:

  • Часто мойте руки с мылом. Если нет возможности помыть руки с мылом, используйте дезинфицирующие средства.
  • При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками. После использования их нужно выбрасывать. При отсутствии салфетки прикрывайте рот и нос областью локтя.
  • Ведите здоровый образ жизни. Полноценный сон, прогулки или занятия спортом на свежем воздухе, потребление продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами - залог крепкого иммунитета.
  • Обеспечьте регулярную влажную уборку и частое проветривание. Также нужно обрабатывать дезинфицирующими растворами или салфетками поверхности, с которыми соприкасаетесь (столы, дверные ручки, стулья, гаджеты).
  • При первых признаках заболевания ОРВИ оставайтесь дома и обратитесь к врачу.


Будьте здоровы!


Возврат к списку