|
Осень - прекрасная пора, но и время, когда возрастает риск простудных заболеваний. Чтобы сохранить здоровье и активность, Республиканская детская клиническая больница делится 5 полезными советами:
-
Укрепите иммунитет! Правильное питание, богатая витаминами еда, активный образ жизни и здоровый сон - залог крепкого иммунитета.
- Не забывайте о питье! Вода - это жизнь, особенно осенью. Пейте больше жидкости, чтобы не дать вирусам проникнуть в организм.
- Заботьтесь о гигиене! Мойте руки с мылом, пользуйтесь антисептиком, избегайте контакта с больными людьми.
-
Проветривайте помещение! Свежий воздух - лучший друг вашего здоровья. Регулярно проветривайте дом и рабочее место.
- Не забывайте о профилактике! Проконсультируйтесь с врачом о сезонных витаминных комплексах и о вакцинации против гриппа.
|
