|
Выбор школьного рюкзака - задача важная, так как неправильно подобранный рюкзак может привести к различным проблемам со здоровьем у детей, включая проблемы с позвоночником.
Вот несколько советов, которые помогут правильно выбрать рюкзак, согласно рекомендации заведующего травматологическим отделением , врача травматолога-ортопеда, Михаила Смирнова:
1. Размер и вес рюкзака.
- Рюкзак должен соответствовать росту и возрасту ребенка. Не стоит выбирать слишком большой рюкзак в расчете на "вырастет".
-
Риск минимизации веса. Вес пустого рюкзака не должен превышать 10-15% от массы тела ребенка.
2. Конструкция рюкзака.
- Жесткая спинка. Идеально, если рюкзак имеет ортопедическую спинку, которая правильно распределяет нагрузку и поддерживает позвоночник.
-
Широкие и мягкие лямки. Ширина лямок должна быть не менее 4-5 см, а длина - регулируемая, чтобы рюкзак можно было подогнать под рост ребенка.
-
Наличие грудного и поясного ремней. Они помогают распределить вес по всей спине и уменьшают нагрузку на плечи.
3. Подводка и материал
- Качество материала. Рюкзак должен быть выполнен из прочного, водоотталкивающего материала.
-
Наличие светоотражающих элементов. Это важно для безопасности ребенка в темное время суток.
4. Функциональность
- Отделения и карманы. В рюкзаке должен быть баланс, отделения должны быть фунциональны, но их не должно быть слишком много, это поможет организовать пространство и избежать хаоса.
-
Легкий доступ к основным отделениям.Ребенок должен легко доставать учебники и другие предметы.
5. Примерка рюкзака
- Пробная носка. Перед покупкой обязательно примерьте рюкзак на ребенка, чтобы удостовериться, что он нигде не давит и не перетягивает.
-
Правильный вес. Подумайте о весе учебников и других принадлежностей, которые ребенку придется носить, и убедитесь, что рюкзак вмещает их, но не становится при этом чрезмерно тяжелым.
6. Пример правильной носки рюкзака
- Ношение на обоих плечах. Это принципиально важно для равномерного распределения нагрузки.
-
Регулярная проверка и корректировка лямок. Следите за тем, чтобы лямки были правильно отрегулированы, особенно если ребенок носит рюкзак на разной одежде (летом и зимой).
Помните:
Выбор правильного рюкзака помогает избежать многих проблем со здоровьем у школьников. Старайтесь следовать простым рекомендациям и ориентироваться на качество и удобство рюкзака. Здоровье позвоночника и формирование правильной осанки у ребенка напрямую зависит от этого выбора.
|
